我们的学校辅导员Rachel George将在2月28日为家长举办一场“打败上学焦虑”的工作坊。该工作坊将帮助父母认识孩子焦虑的迹象，并提供克服压力的策略。我们请Rachel在工作坊之前分享她的最佳提示。

1. 如何发现焦虑焦虑在不同的人看来是不同的，但一些常见的迹象是：哭泣、抱怨、脾气暴躁、易退缩、咬指甲、紧张的抓挠或抽搐、食欲不振或失眠。如果突然出现了上述任何一种行为，可能就是焦虑的迹象。

2. 告诉他们他们并不孤单每个人都会经历压力和焦虑。让我们感到压力的事情的持续时间有长有短。如果您的孩子感到压力或者焦虑，请告诉他们他们并不孤单。

3. 腾出时间放松一下在学校度过忙碌的一天后，孩子需要时间放松身心。适当的放空对于他们的个人发展和心理健康至关重要。确保您的孩子有时间放松一下。这将真正帮助他们应对学校的压力。

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