在过去几个月的在线学习中，老师们一直非常努力地让学生参与进来——体育老师也不例外。对于像体育这样主要需要身体接触的学科，我们的老师们运用他们的聪明才智来安排课程，以确保北京耀中的学生在在线课程中保持专注和参与度，特别是低年级学生的体育课。

小学体育教师Kevin Meng在线教学的方法是首先从理论上向学生介绍一个课题，然后给学生做出示范动作。“在学习完动作要领后，学生们会把这个动作作为家庭作业练习很多次，并通过照片或视频发给我。”作业一发过来，他就会给出反馈。

体育运动协调员、小学体育老师Shannon Speight根据学生的不同情况制定计划，确保满足每个学生的需要,“设备的可用性,室内的活动空间,室外空间的使用、网络的连通性,家庭的参与度和时区冲突”这些都是她在规划和教授在线课程前不得不考虑的因素。

每位老师的教学方法都是让学生充分参与到每节课的学习中来，并且都使用了不同的策略来达到这一目的。在Speight小姐的课程中，她“结合了有趣的在线锻炼视频和教师主导的活动”。因为我教的是一到三年级，我相信学生们更喜欢精力充沛、色彩鲜艳、生动活泼的视频。除了这些活动，她还创造了一些要求在一周内完成的家庭健身挑战。

两位老师都鼓励学生在每节课结束后分享视频和图片，以此来激励学生并鼓舞课堂士气——这也是让学生利用科技手段的一种方式。根据Meng先生的说法，“提前拍摄一段好的视频有助于节省课堂演示的时间。”同时，我可以与我的学生分享我的课程计划。Speight女士回应了这一观点，并补充说，网课也给了她一个与家长交流的机会，让她知道该做些什么。“每节课结束时，我都会为所有学生和家长提供一个问答环节。Zoom平台能让我收到学生们的反馈，告诉我他们真正喜欢哪些活动(以及希望在未来的课程中加入哪些活动)。”

通过这样做，教师们优先确保学生的需求，保持灵活，而不是以一成不变的方法教学。

Speight女士和Meng先生运用他们的想象力让学生们待在舒适的家里，并且不需要特殊的运动器材!以下是他们在在线课堂上使用过的一些家居用品:- 用纸杯、卫生纸、水瓶和其他容易找到的家用物品代替马克笔，- 用塑料袋代替排球，- 用纸箱代替足球练习踩球- 用家居用品建造室内障碍训练场- 其他物品，如玩具、毛巾和鞋子被用于其他一些决战一分钟型的活动中。

在使用这些家庭道具的同时，父母可以和他们的孩子做以下练习;

- 伸展、弓步、俯卧撑、开合跳、蹲坐、平板支撑、靠墙坐、跳高等。- 设计一个障碍课程应用基本的运动技能，如跑步，单足跳，飞奔，跳跃等，你也可以把它做为一个比赛!- 在线锻炼视频:我非常喜欢GoNoodle (www.gonoodle.com)和跟着Joe Wicks上体育课网站 (www.thebodycoach)。- 孩子们在保持社交距离的前提下可以出去玩!自由活动是最有趣和有效的方式之一，可以达到每日推荐的运动量。

如欲阅读更多关于如何在闭校期间保持活跃的提示，请点击原文。