北京耀中国际学校和许多其他学校一样，也受到了新一轮席卷全国的冠状病毒爆发的影响。自农历新年以来，病毒让许多人感到焦虑，它不仅中断了人们期待已久的家庭团聚，让中国最重要的节日陷入停顿，而且还蔓延到世界各地，引起了警惕。

家长在这段时间的焦虑也会影响孩子。北京耀中国际学校辅导员Rachel George分享了一些关于家长如何在不吓着孩子的情况下，与孩子交流有关病毒真相的技巧。

首先，照顾好自己。

给自己留点时间。试着尽可能全面地处理你自己对这种情况的反应。如果你处理得好，你就能更好地帮助你的孩子。如果你感到焦虑或不安，你的孩子更可能有同样的感觉。

说出这种情绪。

帮助孩子明确自己的感受。孩子们有时不善于辨别自己的情感—此时你可以帮助他们说出自己的情感。允许你的孩子讨论他们的感受和担忧，帮助他们说出来。你是否感到沮丧、孤独或紧张?倾听孩子们的疑问，并表示出你的理解和感同身受。

继续正常的生活。规律的生活有助于建立安全感，并帮助孩子发展自律。在一个未知的时刻，让你的家成为一个能让他们感到安全的地方。有固定的时间吃早餐，零食和午餐，以及一些教育活动，可以让你的孩子随时做好上学的准备。

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